Individuele therapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af. Tijdens de behandeling werk je actief met mij samen om tot een verbetering van je klachten te komen.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van een schokkende nare ervaring zoals bijvoorbeeld een ongeluk of geweld. Je kunt psychische klachten krijgen als het je niet lukt om deze nare ervaring te verwerken. Je kunt klachten krijgen als nachtmerries en schrikreacties of je wilt bepaalde plaatsen of gebeurtenissen die je doen denken aan de nare ervaring het liefst vermijden. EMDR kan helpen om deze klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.

Farmacotherapie

Onder farmacotherapie wordt het behandelen van je psychische klachten met medicatie verstaan. Medicatie kan helpen om je klachten te verminderen en het kan een steuntje in de rug zijn tijdens de andere vormen van therapie. Medicatie wordt daarom bijna in alle gevallen in combinatie gegeven met een andere therapievorm.

Walk & Talk

Voor mensen die het niet prettig vinden om in een kamer tegenover elkaar te zitten, bied ik wandeltherapie aan. De praktijk bevindt zich in de buurt van één van de mooiste natuurgebieden van Drenthe en is daarmee bij uitstek geschikt voor deze vorm van therapie. Al wandelend bespreken we de dingen waar je tegenaan loopt. Wandelen is rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand. Tijdens de wandeltherapie maken we gebruik van therapeutische technieken zoals hierboven beschreven staan.